3/11: Yin Flow & Yoga Nidra

Beschrijving

In deze les wordt Yoga Nidra gecombineerd met Yin Flow.

Yoga Nidra is een vorm van diep herstellende geleide meditatie die ook wel bekend staat als yogische slaap. Je bevindt je in een diepe staat van bewuste ontspanning. De diepe lagen van lichaam, geest en ziel worden uitgenodigd om bewust en diep te ontspannen.

In Yin Flow worden vloeiende, zachte bewegingen en de stilte van Yin yoga verenigd zodat je prettig de overgang kan maken naar de Yoga Nidra. Tijdens de Yin Flow bewegingen wordt jouw Yin energie gecultiveerd en gevoed. De bewegingen zijn langzaam en mindful, waarmee je de subtiele energie in jouw lichaam wakker maakt.

Het resultaat: het zenuwstelsel komt tot rust en jouw levensenergie kan zich harmoniseren. Je voelt je bij wijze van spreken als herboren.